シンガポールの高齢者の間ではパルクールが密かなブームになっている

シンガポールで、ちょっと変わった「ブーム」が起きているのをご存知ですか？ なんと、50代から70代くらいのご年配の方々の間で、「パルクール教室」が静かに人気を集めているんです。「パルクール」と聞くと、ビルからビルへ飛び移ったり、壁を駆け上がったりする、あの激しいイメージがありませんか？ でも、シンガポールで流行っているのは、そんな派手なものでは全くないんです。

教室で教えているのは、日常生活で役立つ「転ばない」「怪我をしない」ための体の使い方。例えば、ちょっとした段差を安全に乗り越える方法や、ふらついた時にバランスをどう保つか、といったこと。さらには、万が一転んでしまった時に、どうすれば体に大きな衝撃が少ないように倒れて、そしてスムーズに起き上がれるか、という「安全な転び方・起き上がり方」まで指導しているそうです。まさに、怪我の予防に特化した、実用的なトレーニングと言えますね。

高齢になると、ちょっとした段差につまずいて転んだり、バランスを崩して骨折したりするケースが増えます。こうした怪我は、その後の生活の質を大きく低下させてしまうことも少なくありません。そのため、シンガポールでは、こうした「転倒予防」や「身体機能の維持」に焦点を当てたパルクール教室が、高齢者の健康増進や、自立した生活を長く続けるための手段として注目されているようです。派手さはないけれど、日々の暮らしをより安全で快適にするための知恵と技術が詰まっている、それがこのシニア向けパルクールの魅力なんですね。日本でも、こうした高齢者のための新しい運動の形が広がるかもしれません。