【虎になれ】「アンガーマネジメントの日」に怒り爆発の森下翔太　感情をコントロールせよ(日刊スポーツ)

プロ野球の試合中に感情が爆発する選手というのは、スポーツの世界では珍しくありません。ただし注目すべきは、その爆発が起きた日付の意外性と、そこに隠されたメッセージです。

6月6日は「アンガーマネジメントの日」。怒りという感情をコントロールして、より良い判断や行動につなげようという啓発の日です。その日に限って、怒りを爆発させてしまうというのは、何ともアイロニック。でも実は、プロスポーツ選手にとって怒りのコントロールほど難しい課題はありません。

野球は失敗のスポーツです。一流打者でも3回に1回は打ち損じます。投手も毎試合、予期しない悪い球を投げます。そうした失敗の連続の中で、選手たちは自分の感情とどう付き合うのかを常に問われています。

スポーツ心理学の研究では、適度な怒りは集中力を高め、パフォーマンスを向上させることが知られています。ただし「爆発」と「活用」は別物。コントロールを失った怒りは、判断ミスを招き、チームの足を引っ張ります。退場や罰金のリスクも生まれます。

最近、野球界でも感情管理の重要性がようやく認識されるようになりました。大型新人の育成では、技術トレーニング同様に、メンタルトレーニングが組み込まれています。逆境での心の持ちようや、失敗からの立ち直り方を、意識的に学ぶ選手が増えています。

こうした背景を考えると、試合中の怒りの表現は単なる「感情の発露」ではなく、その選手の成熟度や経験値を映す鏡のようなものです。ベテラン選手ほど、怒りを内に秘めながらも集中力に変える傾向があります。若い選手ほど、爆発的に表現する傾向があります。

アンガーマネジメントの日に怒った森下選手の行動は、むしろプロとしての課題を浮き彫りにしているのかもしれません。それが改善への第一歩になるなら、この「失敗」も無駄ではない。スポーツの世界とは、そういう積み重ねでできています。