「伸び上がり」は本当に悪いのか!? 前傾キープで本当に見るべきスイングのポイント(ゴルフのニュース)

ゴルフスイングでよく耳にする「伸び上がり」という言葉。多くのゴルファーが「悪い動き」として改善しようと努力していますよね。実はこの動き、海外では「アーリーエクステンション」と呼ばれ、プロゴルファーの指導現場でも注目されているんです。

アドレス、つまり構えた時に作った前傾姿勢を、ボールを打つインパクトの瞬間まで維持できないで体が起き上がってしまうのが、この「伸び上がり」や「アーリーエクステンション」と呼ばれる現象です。一般的には、ボールとの距離が変わってしまったり、スイングの軸がブレたりして、ミスの原因になると言われています。

しかし、本当にこの「伸び上がり」は一概に悪いものなのでしょうか？実は、一見伸び上がっているように見えるプロゴルファーも少なくありません。彼らがなぜそれでも素晴らしいショットを打てるのか、その秘密を探ると、単に体が起き上がる動きが悪なのではなく、その動きが「いつ、どのように」起きるかが重要だということが見えてきます。

例えば、体が起き上がることで、腕がスムーズに振り抜け、ヘッドスピードが上がるケースもあります。また、体が起き上がる動きの前に、しっかりと地面からの反発力を利用できていれば、それがパワーの源になることも。つまり、大切なのは、体の動き全体の中で、その「伸び上がり」がどのような役割を果たしているか、という視点なんです。

多くのゴルファーは、アドレスで作った前傾姿勢を「最後までキープしなければならない」と思い込みがちですが、実際のスイングはもっと複雑でダイナミックな動きの連鎖です。体が伸び上がる動きそのものよりも、その動きがスイングの他の要素、例えば重心移動やクラブの軌道、フェースの向きなどにどんな影響を与えているのかを理解することが、上達への近道と言えるでしょう。

自分のスイングを改善しようとする時、表面的な動きだけを真似するのではなく、なぜその動きが起こるのか、そしてそれが自分のスイング全体にどう影響しているのかを考えることが大切です。ゴルフは奥深いスポーツだからこそ、一つ一つの動きの意味を理解し、自分に合った最適なスイングを見つけることが、もっとゴルフを楽しむ秘訣になるはずです。