60代から髪が急に老ける人が見落とす"頭皮ケア"､｢毎日シャンプーが60代の髪を傷める？｣意外な落とし穴 | ライフ | 東洋経済オンライン

60代になると、なんだか髪のボリュームが減ったな、ハリがなくなったな、と感じる方が増えるかもしれません。これは、私たちの体が年齢とともに変化していくのと同じように、髪や頭皮にも変化が訪れるからです。例えば、髪の毛を作る元となる細胞の働きが少しずつ弱まったり、頭皮の血行が悪くなったりすることが原因として考えられます。

こうした髪や頭皮の悩みを抱えている方の中には、「毎日シャンプーしているのに、なぜか髪が傷んでしまう…」と疑問に思っている方もいるかもしれません。実は、シャンプーの選び方や洗い方にも、年齢に合わせた工夫が必要なのです。例えば、洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまい、乾燥や刺激の原因になることがあります。60代からの髪には、頭皮を優しく洗い上げ、保湿成分などが配合されたマイルドなシャンプーがおすすめです。

また、シャンプーの後のすすぎ残しも、頭皮トラブルの原因になることがあります。しっかりとすすぎ、清潔な状態を保つことが大切です。さらに、頭皮マッサージを取り入れるのも良い方法です。指の腹を使って、頭皮を優しく揉みほぐすことで、血行が促進され、髪に栄養が行き渡りやすくなると言われています。お風呂上がりだけでなく、テレビを見ながらなど、日常のちょっとした時間に習慣づけることで、健やかな髪を育む土台作りにつながります。

年齢を重ねても、自分らしい美しい髪を保つことは、自信にもつながります。今回ご紹介したような、自分に合ったシャンプー選びや、日々の頭皮ケアを見直すことで、髪の変化に前向きに向き合い、いつまでも若々しい印象を保つことができるはずです。小さな習慣の見直しが、将来の髪の美しさに大きく影響してくるのです。