「年をとっても若々しい人」の習慣・ベスト1 - 人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術

人生って、あっという間に過ぎていきますよね。気がつけば、もうこんな年齢に…なんて経験、誰にでもあるのではないでしょうか。限られた時間を、後悔なく「自分らしく」生きるにはどうすればいいのか。そんな疑問に答えてくれるのが、クリス・ギレボーさんの著書『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』です。今回は、この本の中から、私たちが「自分第一」で生きるためのヒントを特別に見ていきましょう。

この本でまず伝えているのは、「人生は思ったより短い」ということ。私たちはつい、将来のことを考えて「今は我慢しておこう」と考えがちですが、その「今」がなくなってしまうこともある、と著者は指摘します。だからこそ、日頃から「自分にとって本当に大切なことは何か」を意識することが重要なんです。

では、具体的にどうすればいいのでしょうか。本書では、いくつかの習慣が紹介されています。例えば、自分の「やりたいことリスト」を明確にする、といったことです。漠然と「あれもしたい、これもしたい」と思っているだけでは、なかなか実行に移せませんよね。リスト化することで、目標が具体的になり、行動に移しやすくなります。さらに、そのリストを定期的に見直し、優先順位をつけることも大切だといいます。

また、「断る勇気」も大事なポイントです。私たちは、周りの人に良い顔をしたい、嫌われたくないという気持ちから、頼まれたら断れない、という状況に陥りがちです。でも、自分の時間やエネルギーは有限です。本当に大切なことに集中するためには、時には「ノー」と言うことも必要。「自分第一」で生きるとは、わがままに生きることではなく、自分の人生の主導権を自分で握ることなんですね。

この本は、単なる時間管理術の本ではありません。人生という限られた時間を、どうすればより豊かに、自分らしく使えるか、という哲学のようなものを伝えています。日々の生活に追われて、つい自分のことを後回しにしてしまいがちな私たちにとって、この本は「自分を大切にする」ための、強力なメッセージをくれるはずです。

まずは、自分が本当にやりたいことを書き出してみることから始めてみませんか？きっと、今まで見えていなかった「自分らしい生き方」のヒントが見つかるはずですよ。